25.09.2018 - Kocaeli & Firma Rehberi ve Sosyal içerik

Cildimizin Doğal Güzelliği İçin Dikkat Nelere Dikkat Etmeliyiz

Bir çok kadın sivilcelerle uğraşmaktan sıkılmış durumda. Ne kadar dikkat etsekte bazen önüne geçemiyoruz. Ama biz yine de gerekli bakımlarımızı ihmal etmeyelim değil mi kızlar?

Uzmanlara göre her iki kadından biri sivilce problemi yaşamakta. Her cilt kendi tipine göre problemler göstermekte. Hormonal durumlar, sağlıksız beslenme, sporsuz yaşam, kirli hava, stres ve genetik yapıdan kaynaklı olabiliyor. Eğer aşırı bir durumla karşı karşıya iseniz doktora görünerek bir tedavi uygulamanızda fayda var.

İlaçlarla kremlerle bu durumdan kurtulmak yerine doğal yollarla kendinize çözüm üretmeniz en sağlıklısı.

Sivilceleri yenmek için düzenli ve sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. Özellikle yağlı gıdalardan kesinlikle uzak durmalısınız. Bir kereliğe mahsus deyip bir paket cipsi mideye indirirseniz içerisindeki yağı vücut depo yapar ve ertesi gün sivilcelerinizle karşılaşmaya başlarsınız.

İlk olarak beslenmenizdeki basit karbonhidratları kaldırın ve onun yerine protein ağırlıklı yiyecekler tüketmeye  başlayın. Çünkü basit karbonhidratlar metabolizmamızda şekere dönüşmekte ve bu da hormonal dengeyi olumsuz olarak da etkiliyor. Bunun yanı sıra beslenme programınıza ekleyeceğiniz tam tahıllı ürünler ve yağsız proteinler de cildinizdeki döküntülerin oluşumunun önüne geçecektir.

Düzenli öğünler ile beslenmeye özen gösterin. Sık ve az yiyin. Dengeli beslenin. Günde en fazla beş kez meyve ve sebze türü gıdalarla vücudunuzu sağlıklı besleyebilirsiniz. Yağlı gıdalardan kesinlikle uzak durun.  Özellikle yeşil sebzeler içerdikleri yüksek vitamin ve mineraller sayesinde, cildinizin temizlenmesine ışıl ışıl parlamasına destek olur.

Yeterli miktarda su tüketmek cildinizin doğal ve sağlıklı haline kavuşmasında çok önemli bir görev üstleniyor. Su hem bedenimizi ve iç organlarımızı rahatlatıyor, hem de stres seviyesinin düşmesine yardımcı oluyor. Öte yandan, yediğimiz besinlerin metabolizmamızda çok daha sağlıklı bir şekilde işlenmesine yardımcı oluyor.

Herhangi bir gıdaya alerjiniz olup olmadığını doktora danışıp öğrenmelisiniz. Size dokunan yiyecekleri beslenme sisteminizden çıkardığınızda, cildinizde iyiye doğru giden bir değişim görebilirsiniz. En azından hangi besinlerin sizde ne gibi rahatsızlıklara sebep olduğunu öğrenmeniz, daha sağlıklı bir yaşam sürmenizde etkili olacaktır.

Probiyotikler bağışıklık sisteminin iyi çalışması, bakterilerden korunma,gıdaların sindirimi ve  milimi için gereklidir. Probiyotikler kapsül, toz ve gıda olarak tüketilebilir. Probiyotik içeren gıdalar yoğurt,süt ve soy içeceklerdir.  Sindirim sisteminin düzelmesinin olumlu etkileri cildinizin güzelliğine de güzellik katacaktır.

Bitki çaylarından asla vazgeçmeyin.Sık sık tüketin. Vücuttaki detoks işlemini karaciğer üstelenir.  Eğer karaciğerimizi bir şekilde yanlış gıda ve içki  tüketimi nedeniyle zorlarsak, sivilcelerimiz de aşırı bir artış görülecektir.   Dulavratotu kökü, karahindiba yeşillikleri, süt devedikeni ve kırmızı yonca içeren bitki çaylarının karaciğeri rahatlattığı bilinmektedir.

Bir önceki yazımız olan Bu Kadar Kolay: Solan Çiçekleri Sadece 3 Malzemeyle Canlandıran Karışım başlıklı makalemizde kocaeli ve solan çiçekleri canlandırma hakkında bilgiler verilmektedir.

Bu İçeriği Değerlendirmek İstermisin
  • “Harika
  • “Mutlu”
  • “Üzgün”
  • “Sinirli”
  • “Yorucu”
  • “Korkulu”
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ