09.12.2018 - Kocaeli & Firma Rehberi ve Sosyal içerik

Ramazan Ayında Tok Tutan Yiyecekler ve Enerji Veren Sağlıklı İçecekler

Uzun süre tok tutan, baş ağrısına iyi gelen ve insanı mutlu eden meyve ve sebze karışımları

Muz, elma kepek ve kişniş

Güne güzel bir başlangıç ​​sadece içeceğiniz sağlıklı malzemelerle dolu olduğunda mümkündür bazen. Bunun için, yarım muz, yarım yeşil elma, bir çorba kaşığı kepek, kişniş, fesleğen veya nane küçük bir demet alın ve her şeyi bir blender içinde sallayın. Tatları karıştırmamak için yalnızca bir tür ot seçmek daha iyi olur.

Salatalık, ıspanak, ananas, yeşil çay, limon ve zencefil

Bu içeceği, yeşil çay bir üs olarak kullanarak hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin olacaktır. Pürüzsüz olana kadar tüm malzemeleri blender da karıştırın: bir salatalık, iki demet ıspanak, iki fincan kesilmiş muz, bir fincan demlenmiş yeşil çay, yarım limon suyu ve zencefil kökü yeterli olacaktır.

Greyfurt, keten tohumları, çilek, üzüm, avokado, muz ve limon

Bağışıklığın güçlenmesine ve genel sağlığın iyileşmesine yardımcı olan C vitamini bakımından zengindir bir içecektir. Keten tohumlarını ezin. Malzemelerin geri kalanını ekleyin: greyfurtun yarısı, dondurulmuş çilek, bir avuç çekirdeksiz üzüm, yarım avokado, bir muz, yarım limon suyunu ekleyin. Harmanlayın blender dan geçirin ve hazır.

Ispanak, marul, kereviz, armut, muz ve limon

Bağışıklık sisteminizin sağlıklı bir şekilde korunmasına yardımcı olan harika bir kahvaltı yapar. Birkaç ıspanak yaprağı, beş marul yaprağı, üç kereviz çubuğu, bir armut, bir muz, limon  suyu, bir buçuk bardak su alın. Tüm meyve ve sebzeleri yıkayın, kesin ve hepsini birlikte harmanlayın.

Havuç, elma, zencefil, muz, portakal ve nane

Bu rengarenk içeceğe baktıkça içiniz daha da açılacaktır. Üç havuç, iki yeşil elma, bir zencefil, iki muz, bir turuncu ve bir avuç nane al. Havuç, elma ve portakaldan suyu alın ve ardından diğer malzemelerle karıştırın.

 

Bir önceki yazımız olan Pratik Bilgiler başlıklı makalemizde kocaeli ve pratik bilgiler hakkında bilgiler verilmektedir.

Bu İçeriği Değerlendirmek İstermisin
  • “Harika
  • “Mutlu”
  • “Üzgün”
  • “Sinirli”
  • “Yorucu”
  • “Korkulu”
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ